Do'a dan Zikir Ibu Hamil

Postingan ini ditujukan untuk semua preggy ladies yang lagi expecting. aahh i know your feeling. belum lagi basa-basi orang yang nanya "kok belum melahirkan juga?". yup itu masuk salah 1 basa basi yang basi setelah "kapan hamil?". menurutloo? hahaha.. kalau hati kebat-kebit berzikirlah. Nah ini nih kunci gw bisa tenang kontraksi 2 hari lebih. semuanya diambil dari buku Panduan Pintar Kehamilan untuk Muslimah. Buku ini dah dibeli setahun sebelum gw hamil. haha napsu.

1. Doa2 selama masa kehamilan

a. Doa tobat dan penyerahan diri

"Ya Tuhan kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri. Jika Engkau tidak mengampuni kami dan memberi rahmat kepada kami, niscaya kami termasuk orang-orang yang merugi." (QS Al A'raf [7]: 23)

"Ya Tuhan kami, sesungguhnya kami telah beriman. Ampunilah segala dosa kami dan peliharalah kami dari siksa neraka." (QS Ali IMran [3]: 16)

b. Doa memohon rezeki untuk dapat menghidupi keturunan

"Ya Tuhan kami, sesungguhnya aku telah menempatkan sebagian keturunanku di lembah yang tidak mempunyai tanaman di dekat rumah Engkau (Baitullah) yang dihormati. Ya Tuhan kami, (yang demikian itu) agar mereka mendirikan shalat. Jadikanlah hati sebagian manusia cenderung kepada mereka dan berilah mereka rezeki dari buah-buahan, mudah-mudahan mereka bersyukur." (QS Ibrahim [14]:37)

"Ya Tuhan kami, sesungguhnya Engkau mengetahui apa yang kami sembunyikan dan apa yang kami lahirkan. Tidak ada sesuatu pun yang tersembunyi bagi Allah, baik yang ada di bumi maupun yang ada di langit." (QS Ibrahim [14]: 38)

c. Doa memohon keturunan yang saleh

"Ya Tuhanku, jadikanlah aku dan anak cucuku orang-orang yang tetap mendirikan salat. Ya Tuhan kami, perkenankanlah doaku (QS Ibrahim [14]: 40)

"Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh." (QS Ash-Shafaat [37]: 100)

"Ya Tuhan kami, jadikanlah kami berdua orang yang tunduk patuh kepada Engkau dan (jadikanlah) di antara anak cucu kami umat yang tunduk patuh kepada Engkau dan tunjukkanlah kepada kami cara-cara dan tempat-tempat ibadat haji kami, dan terimalah tobat kami. Sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Penerima Tobat lagi Maha Penyayang." (QS Al-Baqarah [2]: 128)

"Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar doa." (QS Ali Imran [3]:38)

d. Doa memohon kekuatan, ketabahan, dan dimudahkan urusan

"Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami dan wafatkanlah kami dalam keadaan berserah diri (kepada-Mu)." (QS Al-A'raf [7]:126)

"Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang kami tak sanggup kami memikulnya. Beri maaflah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah Penolong kami, tolonglah kami terhadap kaum yang kafir." (QS Al-Baqarah [2]:286)

"Ya Allah tidak ada kemudahan kecuali yang telah Engkau mudahkan, sedang yang susah bisa Engkau jadikan mudah apabila Engkau menghendakinya.." (HR Ibnu Hibban)

e. Doa bila rasa mulas mulai datang

"Ya Tuhan kami, hanya kepada Engkaulah kami bertakwa dan hanya kepada Engkaulah kami bertobat dan hanya kepada Engkaulah kami kembali." (QS Al-Mumtahanah [60]:4)

"Cukuplah Allah bagiku. Tidak ada Tuhan selain Dia. Hanya kepada-Nya aku bertawakal dan Dia adalah Tuhan yang memiliki Arsy yang agung." (QS At Taubah [9]: 129)

f. Bila bayi lahir

"Aku berlindung untuk anak ini dengan kalimat Allah yang sempurna dari segala gangguan setan dan gangguan binatang serta gangguan sorotan mata yang dapat membawa akibat buruk bagi apa yang dilihatnya." (HR Bukhari)

"Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami pasangan kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa (QS Al-Furqan [25:74)

Panduan MPASI WHO

errr ini gw yang baru tahu ada beginian apa gimana ya. ahh aku senang sekali nemuin ini. dan ada banyak informasi yang bikin gw terwow-wow sendiri.

mari belajar bareng kakak..

Complimentary Feeding Family Foods for Breastfed Children

Kondangan Pertama Kaysa

2 minggu yang lalu Kaysa kondangan pertama kali. tapi karena acaranya malam dan sampai venue pas jam tidurnya jadi Kaysa cranky abis. yah Kaysaa padahal kan bunda dah kece. masa ga nyampe setengah jam sih kondangannya..

Baby Blues

Back flash lagi yaa..

Dulu, duluuu.. banget nih pas awal kerja denger temen yg baby blues abis melahirkan kok ya agak gimanaaaa gitu. masa sih dikasih anak jadi baby blues? gw mah bakal seneng banget ada mainan tiap hari.

terus lahirlah Kaysa. proses melahirkan melelahkan (tapi menyenangkan skaliii). waktu malam kedua Kaysa nangis semalaman. mana pas malam kedua ini ada pasien di samping gw. gw ambil kamar Sapi (Sapi!!! =D) di KMC yang isinya 2 orang. dia lagi diinduksi dari siang belum melahirkan juga. ga enak banget deh rasanya. dah disusuin, timang2, diajak Ompimpa jalan2 di lorong RS masih nangis juga. pokoknya waktu itu selama 3 hari palingan gw cuma tidur 10 jam.

besoknya Ompimpa takut kejadian lagi Kaysa nangis2. akhirnya dia bilang kita setengah hari aja ya di RS. kasihan mba ini belum melahirkan juga. baik banget ya suami gw ini...sama orang lain!! haha..

sampai rumah berharap bisa istirahat tapi dah ada 2 saudara. akhirnya teler2 nemenin saudara ngobrol. malamnya alhamd ga nangis2. sampai hari keempat Kaysa kuning dan berujung adegan marmet dari jam 11 sampai jam 4 dan gw ga pakai baju samsek itu. underwear doang. huahahhaa full disclosure lagi. yak tidur cuma 2 jam.

pulang RS entah kenapa di mata gw Ompimpa jadi nyebeliiin banget. jadi kalau ada yang nanya ma gw "abis nikah gimana sin berantem mulu ga?" terus gw jawab "ga sih biasa aja.". seriously gw bener2 ga pernah berantem literally. kalau main kata2an sering. haha. nah sekarang gw baru ngerti betapa frustasinya kalau rumah tangga sering berantem. waktu itu hampir setiap hari abis melahirkan gw berantem mulu ma dia. pernah waktu itu temen gw ke rumah dan gw suruh dia jemput temen gw ke depan (inget pan rumah aye di gang sanip! haha), terus dia ngedumel apaa gitu. terus gw yang baru mandi sambil megangin baju biar ga kena pu*ing langsung jawab "apa sih A? gw juga capeee." dan adegan nangis2 itu di depan nyokap gw. sungguh gw commit kalau ada masalah apapun antara gw dan dia kita ga akan nunjukin sama sekali ke orang lain. even nyokap bokap gw yg notabenenya serumah. jadi dulu sih ngakalinnya gw sok2 kenyang biar ga kentara disuruh makan padahal lagi marahan. haha

mana Ompimpa ga helpful sama sekali. gw tau sih dia sebenernya pengen bantu tapi ga ngerti dan ngeri megang anak ringkih mungil gitu. jangankan dia nyokap gw aja ga berani megang Kaysa. pembantu? nope!! jadi yak I DID HANDLE KAYSA ALL BY MYSELF.

gw sempet panggil asisten tante gw yang bidan untuk bantu mandiin Kaysa sampai dia puput pusar. abis itu gw sendiri yang mandiin. selain itu karena ga ada mba jadi gw juga yang bersihin botol, sterilin breastpump, angkat2 baskom Puku Petite Kaysa yang sumpah ga ada petite2nya itu bak, beraattt, atur2 ASI di kulkas, cuci baju Kaysa dan yak cuci bajunya pakai tangan karena newborn kan sering gumoh dan muntah ya jadi bekas ASInya ga hilang pakai mesin cuci, gw juga yang setrika baju Kaysa, bersihin kamar, gunting kuku (skerrriiiii..), bersihin daun telinga (kalau inget!), bersihin poop kagok, lebih sering Ompimpa. haha..dan ga jarang abis angkat baskom mandinya Kaysa jahitan gw langsung nyuut nyuuut..

ditambah lagi karena gw ngeden kelamaan, which is errrr 1 jaman jadi otot ekskresi gw kendor. gw bener2 ga bisa ngontrol pee dan poop. jadi kalau kebelet pipis belum sampai kamar mandi dah keburu pipis di celana. dan Ompimpa tuh ya kalau anaknya nangis dan at the same time gw kebelet pipis dia bilang "yang ga kasian apa denger anaknya nangis? susuin dulu kenapa." dan gw inget banget gw pernah nyusuin di kursi sambil nangis2 karena gw ga bisa nahan pee dan poop. gw membatin sumpah serapah ke Ompimpa. tapi ga berani sumpahin langsung ke muka dia. hahaha

waktu itu gw sampai ngira gw korban malpraktik lho. karena gw tanya temen2 gw yang lahiran normal ga ada yang kasusnya kayak gw. dan ternyata untuk delivery yang lebih dari setengah jam otot2nya jadi kendur jadi ga bisa ngontrol sendiri. tapi dengan berjalannya waktu ototnya mengencang lagi sih alhamd.

terus belum lagi Kaysa di umur 3 mingguan sering muntah. muntah lho ya bukan gumoh. baca link ayah ASI ini deh untuk tahu bedanya. nah dulu kalau pulang kerja Ompimpa langsung ga tahan bawaannya mau gendong2 Kaysa. padahal gw dah sering ngingetin jangan diayun2 gendongnya ntar anaknya muntah atau coba ditepuk2 dulu punggungnya biar dia sendawa tapi Ompimpa suka sok tahu dan ga dengerin gw. dan yak tentunya anaknya muntah. terus dia suka jawab harusnya gini harusnya gitu. aarrrghhhhhh..

dan abis melahirkan itu Ompimpa suddenly jadi banyak kerjaan (ya menurut yey? akhir tahun gitu). jadi gw sering ditinggal dinas. pernah suatu malam anaknya ga mau tidur samsek dari jam 1 sampai pagi. padahal besoknya mertua gw ke nginep di rumah. pas pulang gw tanya "Aa semalam kangen ya ma Kaysa?" dia jawab "iya." damn you! lu kangen sini begadang..

daaaaannn (yak ga abis2 dannya) pas umur 3 minggu Kaysa growth spurt. yang ga tau growth spurt baca ini ya. jadi Kaysa nyusu tiap setengah jam sekali. even baru 15 menit dah minta nyusu lagi. capek maliiihhh... ada 1 masa Kaysa nangis terus. nyusu udah, digendong udah, terus ditambah lagi dia nangis sambil nendang PD gw sakit banget, akhirnya gw taruh dia di tempat tidur terus gw cuma ngeliatin dia nangis saking ga tau harus ngapain lagi. terus pas banget nyokap gw masuk dan kaget liat gw cuma ngeliatin anak nangis terus langsung Kaysa diambil nyokap. abis itu gw nyeseeelll banget dan ngebatin "emang lo mau sin anaklo sakit lagi? kok lo gituin anaklo sih?". astaghfirullah maafkan hamba ya Allah..

waktu itu gw MALU untuk mengakui kalau gw kena baby blues syndrome. karena gw pikir kok ya ga bersyukur amat dikasih anak yg dinanti2 malah baby blues. dan gw baru relief pas gw baca kalau lebih dari 70% Ibu pernah mengalami baby blues. ya ampun kenapa gw harus malu ngakuinnya ya. hebat banget deh Ibu2 yang 30% itu. pasti salehah banget mereka ya. hauhaha..

jadi buat Ibu2 yang ngalamin Baby Blues ahh you're welcome to the club deh. jangan malu untuk cerita ke temenlo, suamilo, orangtualo dan yak every moms need a break, coba sebentar ke salon, jalan kaki keliling komplek, dan kalau perlu contek cara gw, gw sok2an belajar nyetir dan ninggalin Ompimpa berdua Kaysa. hah! rasain luh! abis itu dia baru menyadari kalau ngurus anak itu repot dan sekarang kita tentu sering nyanyi lagu Barneys:

I love you
You love me
We are happy family

Alhamdulillah we've passed those hard times. Love you suamii..

Jaundice (Kuning) Pada Newborn

Gw flashback lagi. hari kedua Kaysa lahir tengah hari bolong kita balik ke rumah. sebelum pulang dokter umumnya bilang kalau Kaysa ada kuning sedikit di dada dan perut dan gw disuruh kasih ASI terus. waktu denger berita itu gw santai aja. hasil seminar PESAT dr Wati berkali2 nekenin kalau kuning itu wajar. ya namanya bayi kan organ2nya belum sempurna, gitu juga livernya. jadi livernya belum maksimal mecahin si bilirubin jadi aja kuning si bayi.

sampai rumah nyusuin secara normal. normal disini dalam arti pakai adegan jinjit2 kaki tiap kali nenenin Kaysa saking sakitnya, PD luka2 sampai berdarah, tiap kali baju nempel di pu*ing meringis2, pakai bra tentu tidak pernah, kena baju aja sakit (eh ini kok full disclosure bener yak. ya biar mom-to-be pada belajar lah ya), tiap mandi nangis2, sampai tiap kali mau nenenin bawaannya mau nangis. normal kan? hampir semua ibu baru ngerasain ini kok. serius.. kan bayi dan ibu sama2 belajar cara nyusuin.

hari keempat balik ke RS disuruh kontrol. bangun tidur perasaan dah ga enak karena mata Kaysa kuning. jeng jeng jeng langsung baca materi PESAT. gw baca Kaysa termasuk yang normal jaundice. muncul di hari kedua dan mencapai puncaknya di hari keempat. jadi gw ke RS dengan santainya. itu keluar rumah pertama kali tuh. ribetnya minta ampun. dah mau jalan dari jam 9 ujung2nya jam 11 dong karena anaknya ga berhenti nenen.

sampai RS tes darah untuk cek bilirubin. sumpah ga tega bener liatnya. mana beberapa tabung lagi ambil darahnya. hiks. dan ohya sampai 2 kali suntik karena darahnya kurang mencukupi beberapa tabung itu (lupa!). abis itu ketemu eyang dokter Purnamawati. BB turun 50 gram dari lahir. makin tenang. terus dicek secara fisik ma bunda (panggilan gw ke dr Wati) dia bilang kayaknya ga bahaya kuningnya. jadi obatnya 1 ASI ASI ASI. terus gw disuruh smsin hasil labnya. setengah jam kemudian gw terima hasil lab bilirubin Kaysa 19.1. (normal maks 10). waktu itu gw ga sadar kalau ini segitu tingginya. jadi gw sms dan email bunda cuma ngasihtau bilirubin + minta obat apa.



ga lama dia bilang tinggi sekali itu kadarnya untuk anak 4 hari. jadi Kaysa disuruh ke UGD. masyaAllah. untung gw masih di parkiran. itu hati gw sediiiih banget. anak sekecil ini harus difototerapi. sampai di Perina ke-ilfilan pertama gw ma KMC terjadi. begitu sampai susternya bilang "Bu dr Wati bilang ibu suruh pompa ASI 40cc tiap 1,5 jam ya Bu." gw jawab "tapi ASI saya masih sedikit sus, perah setengah jam masih 10cc." suster: "yah sedikit ya bu, masih kurang itu.". alamakjan langsung lah gw nangis. bego banget sih tuh suster. ga tau apa hal kayak gini sensitif buat busui. udah cukup deh gw sedih anak gw disinar masih ditambah bilang ASI gw kurang buat Kaysa. orang tua mana yang ga sedih. ga lama dr Umum datang dr Farisda (anjrit masih inget gw!) dia mergokin gw lagi nangis di pojokan. dia nanya pelan2 "ibu kenapa?". me: "saya sedih dok ASI saya kurang buat Kaysa. ASI saya baru 10cc padahal dia butuh banyak." dr: "jangan sedih bu nanti malah ga keluar ASInya." trus dia bingung gitu mau ngomong apalagi. kayaknya dia tipe pria yg ga tega liat cewe nangis. dia sampai ngasih nomor telepon milis sehat siapa tau ada stok donor ASI.

gw coba pompa tapi ya mana keluar. orang panik gitu. akhirnya pompa pakai tangan. lagak2an deh. ga bisa marmet juga! akhirnya sibuk cari bantuan orang2. pertama telepon milis sehat dijawab biasanya dia cek stock jam setengah 6 jadi disuruh telp lagi nanti. terus telepon AIMI dia bilang suruh email aja di grup ASI for baby dan kebetulan gw dah join milis itu. langsung minta bantuan lewat milis. yang kepikiran selanjutnya klien gw karena kantornya deket KMC. gw minta apa ada yang pumping di kantor dan anaknya cewe. awalnya klien gw bilang ada sin yang cewe tapi dia juga anaknya masih 4 bulan dan ngejar stock. gw jawab ya udah mba ga usah, kasian juga anaknya masih kecil. trus gw tanya ke temen gw Sita dengan pertanyaan yg sama. tapi sinyal geblek dan dah jam 5an. pupus dah harapan.

ga lama taraaa ternyata si mba yg anaknya 4 bulan berubah pikiran dan bersedia ngasih gw ASI 2 botol. subhanallah baik banget deh. padahal dia juga lagi ngejar setoran. makasih banyak ya Mba Elsa dan terutama Mba Nia. semoga Tuhan melipatgandakan amal kalian.

abis itu ngitung2 ASI segitu cuma bisa sampai jam 9an. padahal gw coba marmet ga bisa juga. akhirnya telepon sepupu2 minta mereka pumping. padahal mereka mah stay at home mom dan ga biasa pumping. Thx God mereka mau.

abis itu masih resah akhirnya ngetwit ke @ID_AyahASI ma @aimi_asi dan subhanallah ga lama langsung direspon sama @mimmomesha. dia mau donor 2 botol ASI total 240cc. dan you know what dia baru follow twitter gw hari itu karena dia bilang dia suka baca blog ini. padahal gw ga pernah lho mention alamat twitter gw di blog ini. berarti kan itu bener2 jalan Allah yaa.. Allah yang menggerakkan hati Mom Vicky buat search alamat twitter gw dan follow gw di hari tepat gw butuh pertolongan.

Gw inget banget itu scene ambil donor ASI malam2, hujan, gw "nembus" nifas lumayan banyak, jahitan masih berasa sakit dan di mobil tetep terseok2 coba pumping dan alhamd pulang pergi dapet 15cc-an (dikit yak? biarin! haha).

abis ambil donor ASI balik lagi ke KMC dengan muka sumringah. dah lumayan lega deh. jam setengah 10an gw makan kacang hijau di deket KMC dan anehnya gw ga lapar lho. abis itu balik ke rumah. dan begitu masuk kamar liat mainan Kaysa langsung brebes miliiii.. nangis sesenggukan.. ga tega banget deh liat Kaysa disinar. masalahnya dia dari mulai ditaruh di bawah lampunya langsung nangis ga berhenti2. padahal anak alinnya ga nangis. mana dia berusaha ngangkat2 lehernya. anak 4 hari berusaha banget buat angkat leher padahal belum kuat kan makin bikin hati teriris.

abis itu gw sterilin breastpump. dan sambil nunggu steril BP selesai gw coba marmet (perah pakai tangan). awalnya dikit dikit. dari jam 11 sampaaaii jam 4 subuh. bener2 ga berasa. alhamd 5 jam dapat 120c!! subhanallah (padahal kalau sekarang alhamd segitu cuma perlu 20-30 menit). abis itu gw ngantuuuk banget dan bangunin Ompimpa suruh dia lanjutin marmetnya (eerrr it should be corny ya. lol). gw tidur sambil duduk dan pas gw bangun ternyata Ompimpa ga lanjutin marmetnya. siaull!!!!

abis itu gw sarapan, beres2, pumping lagi sebentar dan ke arah Kemang ambil donor ASI lagi. padahal harusnya cukup ya ASInya kalau sampai RS gw pumping lagi. tapi kan siapa yang tahu ASI gw bakal lancar apa ga. abis ambil ASI, gw pumping lagi di ruang Perina. hari ini Kaysa dah ga nangis2 + gw dah pede bisa dapat ASI banyak. akhirnya pumping lagi selama 1,5 jam dapat 90cc!! subhanallah.. makin pede ASI gw cukup buat Kaysa.

pas siang gw makan di KFC Kemang, terus di jalan balik ke KMC kita denger lagu Maher Zein. deg bener banget itu kata2nya:

Ketika kau tak sanggup melangkah
Hilang arah dalam kesendirian
Tiada mentari bagai malam yang kelam
Tiada tempat untuk berlabuh
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net
Bertahan terus berharap
Allah selalu di sisimu

Reff:
Insya Allah, Insya Allah
Insya Allah ada jalan
Insya Allah, Insya Allah
Insya Allah ada jalan

selama perjalanan gw berdoa terus supaya Kaysa dah bisa pulang. akhirnya jam 4an dia diambil lagi darahnya. sayangnya susternya nyebelin banget! dia ambil darahnya bener2 slow motion(keilfilan KMC yang kedua). gw kira gw doang yang ngerasa, ga lama Ompimpa bilang ke susternya "lebih cepat sus ambil darahnya, kasian anak saya nangis2 gitu." terus dia jawab "anak pertama ya Pak?". anjrit! untung hati gw lagi senang. padahal pengen banget tuh gw jawab balik "belum punya anak ya sus?". siauulll!!!

jam 17.05 hasil lab keluar dan alhamdulillah bilirubin Kaysa dah 10,8 dan boleh pulang. alhamdulillaaahhhh.. itu senengnya berkali2 lipat dari pulang RS abis lahiran..

makasih ya Allah kau kelokkan hati klienku sehingga ia mau mendonorkan ASInya untuk Kaysa, makasih ya Allah kau tunjukkan hati Mba Vicky at the exactly same day dia follow twitterku dan bersedia mendonorkan ASI untuk anakku, makasih ya Allah kau berikan aku kekuatan luar biasa sehingga walaupun aku hanya tidur 2 jam ASIku tidak semakin menipis melainkan makin berlimpah, terima kasih juga ya Allah kau berikan aku support system sehingga mama, papa dan suamiku sangat mendukungku memberikan full ASI untuk anak kecilku..




semoga Allah membalas segala kebaikan teman2 semua dan Kaysa diberikan sehat walafiat selalu.. amiiin